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Aprecie a Delícia Baiana: Receita de Acarajé e Informações Nutricionais

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Aprecie a Delícia Baiana O acarajé, iguaria tradicional da culinária baiana, é conhecido por sua combinação única de sabores e texturas. Neste artigo, apresentaremos uma receita autêntica de acarajé, permitindo que você mergulhe na riqueza da gastronomia brasileira. Além disso, forneceremos informações nutricionais detalhadas para que você possa apreciar essa delícia com consciência e satisfação.

Aprecie a Delícia Baiana Receita de Acarajé

Ingredientes:

Massa do Acarajé:

  • 500g de feijão-fradinho
  • 1 cebola média, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • Sal a gosto

Recheio e Acompanhamentos:

  • 300g de camarões secos
  • 200ml de azeite de dendê
  • Pimenta malagueta a gosto
  • Sal a gosto
  • Cebola e tomate para o vatapá
  • Acarajé já frito

Modo de Preparo:

Massa do Acarajé:

  1. Preparação do Feijão-Fradinho:
  • Deixe o feijão-fradinho de molho em água por, pelo menos, 4 horas.
  • Em um processador, triture o feijão com a cebola, o alho e o sal até obter uma massa homogênea.
  1. Modelagem e Fritura:
  • Com as mãos molhadas em água gelada, modele pequenas porções da massa em formato de bolas.
  • Em uma panela com óleo quente, frite as bolas de massa até que fiquem douradas.

Recheio e Acompanhamentos:

  1. Vatapá:
  • Em uma panela, refogue a cebola e o tomate até que fiquem macios.
  • Adicione os camarões secos e cozinhe por alguns minutos.
  • Acrescente o azeite de dendê, a pimenta malagueta e o sal. Cozinhe até obter uma mistura espessa e saborosa, conhecida como vatapá.
  1. Montagem do Acarajé:
  • Corte os acarajés já fritos ao meio, formando uma espécie de bolso.
  • Recheie cada acarajé com o vatapá, camarões e, se desejar, adicione mais pimenta a gosto.
  1. Sirva e Delicie-se:
  • O acarajé está pronto para ser apreciado. Sirva enquanto está quente e aproveite essa explosão de sabores.

Agora que você tem a receita autêntica de acarajé em mãos, vamos explorar as informações nutricionais dessa delícia baiana.

Informações Nutricionais:

As informações nutricionais são aproximadas e podem variar dependendo das marcas específicas de ingredientes utilizados.

  • Valor Energético (por unidade de acarajé):
  • Calorias: 150
  • Proteínas: 5g
  • Carboidratos: 20g
  • Gorduras Totais: 6g
  • Gorduras Saturadas: 1g
  • Gorduras Trans: 0g
  • Fibra Alimentar: 3g
  • Açúcares: 0g
  • Minerais:
  • Ferro: 1,5mg
  • Cálcio: 50mg
  • Sódio: 200mg
  • Vitaminas:
  • Vitamina A: 1000UI
  • Vitamina C: 5mg

Essas informações nutricionais são baseadas em uma unidade de acarajé. Vale ressaltar que, como em qualquer receita, os valores podem variar dependendo das escolhas específicas de ingredientes e das quantidades utilizadas.

Dicas Adicionais:

  • Cuidados com o Azeite de Dendê: O azeite de dendê é um ingrediente característico do acarajé, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu alto teor de gorduras. Aprecie-o como parte de uma dieta equilibrada.
  • Variações de Recheio: Experimente diferentes recheios, como vatapá de frango, caruru ou salada de camarão, para criar variações de sabor e surpreender seu paladar.

Agora que você está equipado com uma receita autêntica de acarajé e informações nutricionais detalhadas, é hora de levar um pedacinho da Bahia para a sua cozinha. Prepare, sirva e compartilhe essa delícia com amigos e familiares, proporcionando momentos de sabor e alegria.

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